简单五步退烧推拿

 开天门100次 

1、位置：

两眉中间至前发际成一直线。

 2、手法：

推法——以拇指指腹，在穴位上做直线推动。

3、操作：

两拇指自下而上交替直推。推50～100次。

4、功用：

醒脑、镇惊、安神。 

5、要领：

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟200～300次。

推坎宫100次 

1、位置：

自眉头沿眉心向眉梢成一横线。 

2、手法：

推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。 

3、操作：

两拇指自眉心向眉梢做分推，称“推坎宫”。推50～100次。 

4、功用：

疏散解表、提精神。 

5、要领：

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。

运太阳100次 

1、位置：

眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。

 2、手法：

以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或环形运转推动，称运法。此法以顺时针运为补，逆时针运为泻。 

3、操作：

用中指指端运，称“运太阳”。运50～100次。 

4、功用：

开窍、醒神。 

5、要领：

运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层的肌肉组织。

频率为每分钟80～120次为宜，运时向耳廓方向稍用点力。

清肺经200次 

1、位置：

无名指末节罗纹面。

2、手法：

推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。

3、操作：

旋推为补，称“补肺经”；由指端向指根方向直推为清，称“清肺经”，补肺经和清肺经统称“推肺经”。

此处选用清肺经，推100～300次。 

4、功用：

用清法能清热解表，止咳化痰，用补法补肺益气。 

5、要领：

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟200～300次。

此处一定要注意推动的方向，这与补泻有关，补泻弄错了治疗效果可就不一样了。

清天河水200次 

1、位置：

前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。 

2、手法：

推法——以食、中指指腹，在穴位上做直线推动。 

3、操作：

用食、中二指指腹自腕推向肘部，称“推天河水”，或称“清天河水”。推100～200次。 

4、功用：

此穴性温凉平和，能清热解表、泄火除烦，用于治疗热性病症，清热而不伤阴。

5、要领：

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。

推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！

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