夏季，无处不在的空调，即使在家不开，只要外出，一冷一热的温差，就时刻考验着孩子身体抵抗力。

所以，一到夏天，稚嫩的宝宝容易得空调病，其主要症状有流鼻涕、打喷嚏、头疼、头晕甚至发烧，有的宝宝还会咽喉痛，上吐下泻。

温度别太低

夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃~28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下。

同时注意室内外温差不要太大，最好别超过5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹，儿童床不能放在空调风口上。

空调要定期清洁

建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才能有所保障。

家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

保持空气湿度

在空调房里，人体更容易流失水分，而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水。

同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水。

防止忽冷忽热

如果室内外温差较大，要注意防止忽冷忽热带来的负面影响，孩子从外面活动回到家，不要立刻进入空调房，

更不能直接对着空调风口吹，如果孩子出汗，应及时将汗湿的衣服换下。

要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去。

面对空调病，小编还推荐妈妈们学习小儿推拿，无副作用为宝宝保健。

1、开天门150次手法：

用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际。

作用：具有调阴阳和祛风解表、开窍醒神的作用。 

2、推坎宫150次手法：

坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。

用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。

作用：疏风解表,醒脑明目,止头痛。 

3、揉太阳1~2分钟手法：

两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动。

作用：可疏风解表，止头痛，清热明目。

4、揉耳后高骨1~2分钟手法：

用两拇指或两中指指尖在耳后乳突（隆起的高骨）下方的凹陷处按揉。

作用：可疏风解表，镇惊除烦。

如果出现宝宝上吐下泻，肠胃不适的情况，需要增加捏脊10-20遍，揉中脘2-3分钟，分推腹阴阳300次。

饮食清淡纯素食，停掉荤食和水果，如果孩子精神不佳、烦躁不安，需要及时就医。

空调房防风邪夏天用空调或风扇，要很注意风不要往孩子的后脑勺直吹，因为在我们的脑后，分布众多敏感的穴位，尤其是风府穴和风池穴。

风府穴：

可以理解成“风的府第”，就是说此处是风邪安家落户之地。

是脑部最薄弱的地方之一，风邪最容易从此穴进入。

风池穴：

风池穴也是风邪的入口，当风邪入侵，会出现口苦、目眩的症状。

当孩子受风着凉时，可以增加按摩风池穴50次。

大多数家里不是空调就是风扇，晚上睡觉，孩子经常会露出肚皮，容易着凉，睡觉时，可以穿一件薄薄的连腿肚兜保护腹部不受凉。

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