《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激。

否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

 增加肠胃负担

宝宝乳牙长齐后，咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比较弱，而“大人饭”对小宝宝来说不太好消化。如果长期让孩子吃，会加重孩子的肠胃消化负担。

影响钙吸收，造成宝宝发育迟缓

成人饭口味偏重，假如宝宝较早食用成人饭，摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。过量的话，还会因此而丧命。

 

 

 

 

在宝宝2岁之后，可以逐步让宝宝吃大人饭。初期需要家长做饭时，改变以往的烹饪习惯。如：少盐，注意鱼刺骨头等、少食多餐，切勿强迫喂饭追饭。