从肩胛骨凹陷处沿着手臂内侧到拇指内侧端为止连出一条直线，为人体肺经。“肺主皮毛”，是十二正经循行之首。闲暇时候经常敲打肺经，再每天至少喝一千五百毫升的水，水就能在肺经帮助下滋润皮肤。

大肠经食指桡侧端的商阳穴开始-二间-三间-合谷-阳溪-偏历--温溜-下廉-上廉-手三里-曲池-肘髎-手五里-臂臑-肩髃-巨骨-天鼎-扶突-口禾髎-迎香。总共有20个穴位。大肠经可养胃清肠，代谢无阻，有很强的排毒效果!早5点到7点是大肠经时值时间，早饭前拍打此经络，帮助身体排清昨晚的淤积的毒素。

三焦经起于眉角的丝竹空，止于无名指关冲之间（以下配图）。三焦经是人体保持健康功能总调度，它能使各个脏腑步调一致，许多中医还将它等同于淋巴系统，可见其重要性。经常敲打三焦经，让你不再小病不断，提高免疫力!三焦经的运行时间是晚九点到十一。三焦经主水，建议你敲打前尽量少喝水。

心经始于腋窝极泉，止于小拇指少冲，贯穿手臂内侧。心经可看出人体健康度。

具体操作简单：先将手臂向前平伸15秒后，斜放下45°10秒，再把手臂垂直抬高头顶，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你挺健康。如果静脉凸显消失缓慢，说明你过于疲劳，需排减压力，需要好好休息!

膀胱经能增强你的记忆力

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。膀胱经真正的起作用的位置从腰间开始，所以你只需敲打下半身就可以了。

敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的时值时间，那时敲打，可有效减少中午的困乏，让你的精力充盈!